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und Impulse

Gute Vorsätze? Nutze die Kraft der Rauhnächte

Hast du Wünsche für das Neue Jahr? Vorsätze, die du endlich umsetzen möchtest, Dinge, für die du dir Zeit nehmen möchtest und die du bisher vernachlässigt hast? Doch wie oft hast du dir schon vorgenommen, an deinen Verhaltensweisen etwas zu ändern und hast das dann nach ein paar wirklich vielversprechenden Versuchen doch wieder sein lassen? Bist du anschließend wieder in deine alten Gewohnheiten zurückgefallen und zurück blieb womöglich noch ein schlechtes Gewissen und das Gefühl, versagt zu haben? Es ist ein wunderschöner Zeitpunkt, die neuen Vorsätze zum Jahreswechsel zu fassen, denn mitten in den Rauhnächten können wir uns wundervoll auf Neues fokussieren und Altes verabschieden.

Doch wie setzt du Verhaltensänderungen erfolgreich um?

Universal Healing Tao und Tao Yoga - was ist das?

Man begegnet Yoga inzwischen fast überall. Da gibt es Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga und sogar neue Strömungen wie Yogilates. Die Übungen dieser verschiedenen Systeme unterscheiden sich und oft auch die Philosophie dahinter. Bei dem einen System geht es mehr um körperliche Fitness, andere wiederum betonen die Verbesserung des Energieflusses.

Und was ist jetzt eigentlich Tao Yoga?

Coronavirus und eine Reise durch unsere Organe

Die Corona-Krise wird begleitet von einer enormen Menge Emotionen. Verunsicherung, Überforderung, Stress, Eigensinn und Angst sind überall zu beobachten. Es gibt kaum noch ein anderes Gesprächsthema und niemand ist wirklich entspannt.
Negative Emotionen rauben uns nach daoistischer Sicht Energie. Doch die Kraft der Emotionen, die wir in unseren Organen spüren, kann positiv gewandelt werden und uns dann stärken. Auch wenn es uns nicht immer gelingt, die negativen Emotionen zu transformieren, wir können dabei nur besser werden und die Krise als Gelegenheit zum Üben nutzen.
Jeder negativen Emotion steht auch eine Positive gegenüber, wenn das Organ entspannt ist und wir es schaffen, achtsam mit unseren Gefühlen zu sein, können wir diese kultivieren und uns damit zu mehr Energie und einem besseren Immunsystem verhelfen. Im Folgenden gebe ich dir einen kleinen Überblick über die Organe und den dazugehörigen Gefühlen.