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Aktuelle und kommende Termine

Details zum Kurs

Qigong im Wald

Zeiten:

Sonntag, 16.06.2024 von 10.00– 12.30 Uhr. Auch bei schlechtem Wetter

Inhalt:

Übungen aus dem Stillen und Bewegten Qigong begleiten uns durch den Wald.

Kosten:

30 €

Kursort:

Derchinger Forst

Anmeldung:

Irina Schenker,  T  0176 55 48 98 64  E  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular

PDF-Datei mit allen Informationen:
Irina_Schenker_Qigong_Im-Wald_24.2_PDF

Beschreibung von

Qigong im Wald

Wir verbringen den Vormittag im Wald und nutzen die Umgebung für ein nährendes Qigong. Wir stimmen uns mit vorbereitenden Übungen ein, um uns während des Aufenthalts im Wald ganz der Natur öffnen zu können. Achtsam und ruhig bewegen wir uns zwischen den Pflanzen und wählen einen Baum als Übungspartner. Dieser Tag ist nahe der Sommersonnenwende, das Yang in der Atmosphäre ist stark und wir nutzen diese Kraft, um zu erstarken, tanken auf und stärken unser Immunsystem mit der Kraft der Bäume.

Details zum Kurs

Taijiquan – Teil 3 - Zentrumsbewegung

Zeiten:

06.05.2024-22.07.2024 immer Montag von 18.30 – 20.00 Uhr

Inhalt:

Die Bewegungen der Teile 1-3 werden weiter mit dem Aspekt der Zentrumsbewegung vertieft.

Kosten:

198 € 170 € für zehnTermine. 
Bezuschussung als Krankenkassen-Präventionskurs möglich (Details bitte bei der Kasse erfragen)
Der Kurs wird zusätzlich durch die KEB gefördert.

Voraussetzung:

Sicherer Ablauf der Teile 1-3 der Yang-Stil-Form

Kursort:

Mering, Martin-Luther-Haus
Martin-Luther-Str. 3

Anmeldung:

Irina Schenker,  T  0176 55 48 98 64,  E  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular

PDF-Datei mit allen Informationen:
Irina_Schenker_Taijiquan_Kurs_Teil3_24.2_PDF

Beschreibung von

Taijiquan – Teil 3 - Zentrumsbewegung

In diesem Kurs widmen wir uns der Zentrumsbewegung im Ablauf des 3.Teils. Die Bewegungen im Taijiquan werden vom Zentrum des Körpers initiiert und durch dieses Zentrum wird die Armbewegung mit der Bewegung der Beine koordiniert. Aber nicht nur auf physischer Ebene, auch mental findet ein sich zentrieren statt, der Geist wird ruhiger. Das Gefühl in seiner Mitte zu sein kann wachsen.

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Die Fünf Elemente - Qigong (Mering)

Zeiten:

06.05.2024-22.07.2024 immer Montag von 20.15 – 21.15 Uhr (10 x 60 Minuten)

Inhalt:

Zhan Zhuang-Übungen, Shili-Übungen und Übungen aus dem Stillen Qigong

Kosten:

110 €. Der Kurs kann von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst werden.

Voraussetzung:

Die Teilnehme am vorherigen Qigong-Kurs ist von Vorteil, aber keine Voraussetzung

Kursort:

Mering, Martin-Luther-Haus,
Martin-Luther-Straße 3

Anmeldung:

Irina Schenker,  T  0176 55 48 98 64,  E  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular

PDF-Datei mit allen Informationen:
Irina_Schenker_Qigong_Kurs_24.2_PDF

Beschreibung von

Die Fünf Elemente - Qigong (Mering)

Die Fünf Elemente spielen in der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) eine bedeutende Rolle. Alle Entsprechungen in der Natur lassen sich den Elementen zuordnen. Durch gezielte Übungen werden so alle Organe erreicht und harmonisiert. Der Energiefluss wird dadruch verbessert, die Atmung vertieft und die Übungen führen zu mentaler Ausgeglichenheit. Übungen aus dem Stillen Qigong runden jede Übungsstunde ab, sodass sich eine ganzheitliche Wirkung entfalten kann.

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Die Fünf Elemente - Qigong (Friedberg)

Zeiten:

26.04.2024 – 19.07.2024 immer Freitag von 11.45 – 13.00 Uhr (10 x 75 Minuten)

Inhalt:

Zhan Zhuang-Übungen, Shili-Übungen und Übungen aus dem Stillen Qigong

Kosten:

150 € 140 €. Der Kurs kann von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst werden.
Der Kurs wird zusätzlich durch die KEB gefördert.

Kursort:

Radegundisstr. 1, 86316 Friedberg

Anmeldung:

Irina Schenker,  T  0176 55 48 98 64,  E  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular

PDF-Datei mit allen Informationen:
Irina_Schenker_Qigong_Kurs_Friedberg_24.2_PDF

Beschreibung von

Die Fünf Elemente - Qigong (Friedberg)

Die Fünf Elemente spielen in der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) eine bedeutende Rolle. Alle Entsprechungen in der Natur lassen sich den Elementen zuordnen. Durch gezielte Übungen werden so alle Organe erreicht und harmonisiert. Der Energiefluss wird dadruch verbessert, die Atmung vertieft und die Übungen führen zu mentaler Ausgeglichenheit. Übungen aus dem Stillen Qigong runden jede Übungsstunde ab, sodass sich eine ganzheitliche Wirkung entfalten kann.

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Tao Yin Yoga - Qigong

Zeiten:

26.04.2024-19.07.2024 immer Freitag von 9.30 – 11.00 Uhr

Inhalt:

Die Übungen aus dem Tao Yin und Qigong,
Übungen aus dem Stillen Qigong ergänzen die Stunde

Kosten:

135 € 125 € für zehn Termine.
Bezuschussung als Krankenkassen-Präventionskurs möglich (Details bitte bei der Kasse erfragen)

Voraussetzung:

Bitte Unterlage und Stuhl vorbereiten

Kursort:

Online über Zoom; Sie benötigen dafür ein Laptop oder Tablet mit WLAN-Verbindung.
(mit der Teilnahme erkennen Sie die Datenschutzrichtlinien von Zoom an)

Anmeldung:

Irina Schenker,  T  0176 55489864  E  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular

PDF-Datei mit allen Informationen:
Irina_Schenker_Qigong_Kurs_Online_24.2_PDF

Beschreibung von

Tao Yin Yoga - Qigong

Eine weiche, sanft aufgerichtete Wirbelsäule, eine natürliche, tiefe Atmung, gesunde Beweglichkeit der Hüften und vieles mehr hängt mit einem gut trainierten Psoasmuskel zusammen. Dem M. iliopsoas kommt im Qigong zentrale Bedeutung zu. Die Übungen des Tao Yin aus dem Tao Yoga nach Mantak Chia stärken und entspannen den Körper und haben dabei diesen Muskel im Fokus. Weitere Basis-Übungen aus dem Tao Yoga ergänzen jede Kursstunde zu einer ganzheitlichen Einheit

Details zum Kurs

Taijiquan – Teil 2 und 3 der Yang-Stil-Form – Fortsetzung

Zeiten:

16.05.2024-01.08.2024 immer Donnerstag von 9.15 – 10.45 Uhr

Inhalt:

In diesem Kurs wird der weitere Ablauf des 2.Teils der Yang-Stil-Form erlernt. Daneben werden über vorbereitende Übungen die optimale Körperhaltung und neue Figuren geübt.

Kosten:

198 € 170 € für 10 Termine
Bezuschussung als Krankenkassen-Präventionskurs möglich (Details bitte bei der Kasse erfragen).
Der Kurs wird zusätzlich durch die KEB gefördert.

Voraussetzung:

Sicherer Ablauf des ersten Teils der Yang-Stil-Form

Kursort:

Mering, Martin-Luther-Haus
Martin-Luther-Str. 3

Anmeldung:

Irina Schenker,  T  0176 55 48 98 64,  E  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular

PDF-Datei mit allen Informationen:
Irina_Schenker_Taijiquan_Kurs_Teil_2_PDF

Beschreibung von

Taijiquan – Teil 2 und 3 der Yang-Stil-Form – Fortsetzung

Die im ersten Teil erlernten Bewegungsweisen werden durch die Bewegungen des zweiten Teils erweitert. Die zum Teil hohen Bewegungen verkörpern die Zuordnung zum Himmel, wohingegen die des ersten Teils der Erde entsprechen. Die richtige Körperhaltung, eine gute Körperwahrnehmung und ein stabiler Stand sind das Geschenk aus diesen Übungen. Die Art, sich nach Taijiquan-Prinzipien zu bewegen wird vertrauter und der Transfer in den Alltag fällt spürbar leichter.

 

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Taiji in Ried

Zeiten:

22.04.2024-22.07.2024 immer Montag ab 9.30 Uhr.

Kosten:


Kursort:

Sportplatz Ried (wir üben im Freien, bitte geeignete Kleidung tragen). Für Regen steht ein überdachter Bereich zur Verfügung.

Beschreibung von

Taiji in Ried

Mit gezielten vorbereitenden Übungen werden die Prinzipien des Taiji geübt und gleichzeitig die Gesundheit gefördert. Im Anschluss werden die Figuren der Yang-Stil Kurzform unterrichtet.

Dieses offene Angebot richtet sich an alle Interessierten, egal ob mit oder ohne Vorkenntnisse. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Kursangebote

Für Sie bieten wir ganzheitliche Kurse und Einzelbehandlungen:

- Qigong & Tao Yoga
- Taijiquan
- Reiki

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