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Aktuelle und kommende Termine

Details zum Kurs

Tao Yin Yoga - Qigong

Zeiten:

16.09. - 09.12.2022 immer Freitag von 10.30 – 12.00 Uhr

Inhalt:

Tao Yin – Yoga-Übungen im Liegen und am Boden sitzend,
Übungen aus dem Stillen Qigong ergänzen die Stunde

Kosten:

120 € für zehn Termine.
Bezuschussung als Krankenkassen-Präventionskurs möglich (Details bitte bei der Kasse erfragen)

Voraussetzung:

Bitte Unterlage und Stuhl vorbereiten

Kursort:

Online über Zoom; Sie benötigen dafür ein Laptop oder Tablet mit WLAN-Verbindung.
(mit der Teilnahme erkennen Sie die Datenschutzrichtlinien von Zoom an)

Anmeldung:

Irina Schenker,  T  0176 55489864  E  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular

PDF-Datei mit allen Informationen:
Irina_Schenker_Tao_Yin_Yoga_22.3_PDF

Beschreibung von

Tao Yin Yoga - Qigong

Eine weiche, sanft aufgerichtete Wirbelsäule, eine natürliche, tiefe Atmung, gesunde Beweglichkeit der Hüften und vieles mehr hängt mit einem gut trainierten Psoasmuskel zusammen. Dem M. iliopsoas kommt im Qigong zentrale Bedeutung zu. Die Übungen des Tao Yin aus dem Tao Yoga nach Mantak Chia stärken und entspannen den Körper und haben dabei diesen Muskel im Fokus. Weitere Basis-Übungen aus dem Tao Yoga ergänzen jede Kursstunde zu einer ganzheitlichen Einheit.

Details zum Kurs

Taijiquan – Vertiefungsstufe YinYang in Teil 3 - Fortsetzung

Zeiten:

19.09. - 19.12.2022 immer Montag von 18.30 - 20.00 Uhr

Inhalt:

Die Bewegungen des Teil 3 werden weiter mit den Aspekten Yin und Yang vertieft, die Atmung wird integriert.

Kosten:

198 € für zwölf Termine. 
Bezuschussung als Krankenkassen-Präventionskurs möglich (Details bitte bei der Kasse erfragen)

Voraussetzung:

Sicherer Ablauf der Teile 1-3 der Yang-Stil-Form

Kursort:

Mering, Martin-Luther-Haus
Martin-Luther-Str. 3

Anmeldung:

Irina Schenker,  T  0176 55 48 98 64,  E  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular

PDF-Datei mit allen Informationen:
Irina_Schenker_Taijiquan_Kurs_Teil3_22.3_PDF

Beschreibung von

Taijiquan – Vertiefungsstufe YinYang in Teil 3 - Fortsetzung

In diesem Kurs widmen wir uns den Yin- und Yang-Aspekten im Ablauf des 3.Teils. Alle Bewegungen werden auf Basis der beiden Gegenpole und ihrer Entsprechungen vertieft. So bewirken beispielsweise das Öffnen und Schließen, Sinken und Wachsen, Abgeben und Aufnehmen ein tieferes Verständnis für den Formablauf. Die Auseinandersetzung mit der Thematik führt zu einem besseren Verständnis der chinesischen Philosophie. Das Einbeziehen des Atemrhythmus in den Bewegungsablauf lässt eine neue Dynamik entstehen.

 

Details zum Kurs

Qigong für die Augen

Zeiten:

19.09. - 19.12.2022 immer Montag von 20.15 - 21.15 Uhr

Inhalt:

Die Qigong-Übungen für die Augen werden Hauptinhalt des Kurses sein. Daneben werden Akupunkturpunkte erläutert, die bei der anschließenden Akupressur aktiviert werden.

Kosten:

144 €. Der Kurs kann von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst werden

Kursort:

Mering, Martin-Luther-Haus,
Martin-Luther-Straße 3

Anmeldung:

Irina Schenker,  T  0176 55 48 98 64,  E  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular

PDF-Datei mit allen Informationen:
Irina_Schenker_Qigong_Kurs_Augen_22.3_PDF

Beschreibung von

Qigong für die Augen

Die Augen sind ein faszinierendes Sinnesorgan, im Alltag andauernd genutzt und dennoch wenig gepflegt. In der TCM ist dieses Sinnesorgan dem Element Holz zugeordnet und es gibt viele Akupunkturpunkte, über die wir dieses Sinnesorgan stimulieren können.
Bei den Übungen aus dem Augen-Qigong wird der Energiefluss im Körper erhöht und es wird dabei besonders auf die Bereiche eingegangen, die für die Augen von Bedeutung sind. Wichtige Akupunkturpunkte werden lokalisiert und stimuliert.

 

Details zum Kurs

Qigong meets Naturpädagogik

Zeiten:

Sonntag, 25.09.2022 von 9.30 – 12.30 Uhr. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt, bitte geeignete Kleidung tragen und an Insektenschutz denken.

Inhalt:

Waldbaden und Qigong werden miteinander verwoben und du erlebst einen intensiven und energiereichen Waldtag in der Natur mit Übungen, die dir Kraft und Ausgeglichenheit verleihen und dich erden

Kosten:

35 €

Kursort:

Treffpunkt: Wanderkreuz, außerhalb Mering, Hartwaldstraße folgend bis Abzweigung

Anmeldung:

Irina Schenker,  T  0176 55 48 98 64,  E  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular

PDF-Datei mit allen Informationen:
Irina_Schenker_Qigong_Meets_Naturpaedagogik_22.3_PDF

Beschreibung von

Qigong meets Naturpädagogik

Gezielte Qigong-Übungen, die deine Wahrnehmung mit all deinen Sinnen schärfen, verbinden dich mit der Natur.

Elemente aus der Naturpädagogik helfen dir, deine Bedürfnisse zu verstehen, die dir durch den Wald gespiegelt werden.

Naturpädagogin Nicole Stappel und Qigong-Lehrerin Irina Schenker begleiten dich durch diesen Vormittag.

Details zum Kurs

Taiji in Ried

Zeiten:

 19.09. - 19.12.2022 immer Montag ab 9.00 Uhr.

Kosten:


Kursort:

Sportplatz Ried (Sportheimstraße 11, 86510 Ried). Wir üben bei trockenem Wetter im Freien, bitte geeignete Kleidung tragen. Bei Regen steht uns ein überdachter Bereich zur Verfügung.

Ab 17.10.2022 indoor im Gemeindehaus Ried

Beschreibung von

Taiji in Ried

Mit gezielten vorbereitenden Übungen werden die Prinzipien des Taiji geübt und gleichzeitig die Gesundheit gefördert. Im Anschluss werden die Figuren der Yang-Stil Kurzform unterrichtet.

Dieses offene Angebot richtet sich an alle Interessierten, egal ob mit oder ohne Vorkenntnisse. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Details zum Kurs

TaoYoga - Basis - Workshop

Zeiten:

12./13.11.2022
jeweils von 10.00 - 13.00 Uhr und 15.00 - 18.00 Uhr

Inhalt:

Das Innere Lächeln, Die Sechs Heilenden Laute, Der Energiekreislauf und Positionen aus dem Eisenhemd-Qigong

Kosten:

180 € (160 € für Wiederholer)

Voraussetzung:

Bitte Unterlage und Decke mitbringen

Kursort:

Mering

Anmeldung:

Irina Schenker,  T  0176 55 48 98 64,  E  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular

Beschreibung von

TaoYoga - Basis - Workshop

Tao Yoga ist die Bezeichnung für das Qigong-System nach Großmeister Mantak Chia. Irina Schenker ist ausgebildete Lehrerin nach diesem System und führt in diesem Kurs die Teilnehmer in die Basistechniken des Tao Yoga ein. Der Kurs wird langsam aufgebaut, sodass ein intensives Erlernen der Übungen möglich ist und der Kurs zugleich eine gute Möglichkeit bietet, die Übungen im Anschluss in den Alltag integrieren zu können. Alle Übungen werden genau erklärt, sodass der Kurs für Menschen mit und ohne Vorkenntnisse geeignet ist.

 

Details zum Kurs

Taijiquan – Teil 1 der Yang-Stil-Form

Zeiten:

29.09.2022 - 08.12.2022 immer Donnerstag von 10.50 – 12.20 Uhr.

Inhalt:

Der erste Teil des traditionellen Yang-Stils wird Hauptinhalt des Kurses sein. Daneben werden über vorbereitende Übungen die richtige Körperhaltung und die Körperwahrnehmung geschult.

Kursort:

Mering, Martin-Luther-Haus, großer Saal

Anmeldung:

Vhs Aichach-Friedberg,  T  08251  87370

Beschreibung von

Taijiquan – Teil 1 der Yang-Stil-Form

Taijiquan ist ein gesundheitsförderndes Übungssystem aus China. Mit seinen sanften, meditativen und langsamen Bewegungen, die der Kampfkunst entstammen, schult es die Körperwahrnehmung, fördert eine aufrechte, natürlich entspannte Haltung und erhöht damit den Energiefluss im Körper. Die Figuren sind einfach auszuführen und für Menschen jeden Alters geeignet, unabhängig von der körperlichen Fitness. In diesem Kurs lernen Sie die Bewegungen des ersten Teils des traditionellen Yang-Stils kennen und meist auch lieben.

 

Details zum Kurs

Taijiquan – Teil 2 der Yang-Stil-Form – Fortsetzung

Zeiten:

29.09.2022 – 08.12.2022 immer Freitag von 09.15-10.45 Uhr

Inhalt:

In diesem Kurs wird der Ablauf des 2.Teils der Yang-Stil-Form erlernt. Daneben werden über vorbereitende Übungen die optimale Körperhaltung und neue Figuren geübt.

Kursort:

Mering, Martin-Luther-Haus

Anmeldung:

Vhs Aichach-Friedberg,  T  08251  87370

Beschreibung von

Taijiquan – Teil 2 der Yang-Stil-Form – Fortsetzung

Die im ersten Teil erlernten Bewegungsweisen werden durch die Bewegungen des zweiten Teils erweitert. Die zum Teil hohen Bewegungen verkörpern die Zuordnung zum Himmel, wohingegen die des ersten Teils der Erde entsprechen. Die richtige Körperhaltung, eine gute Körperwahrnehmung und ein stabiler Stand sind das Geschenk aus diesen Übungen. Die Art, sich nach Taijiquan-Prinzipien zu bewegen wird vertrauter und der Transfer in den Alltag fällt spürbar leichter.

 

Kursangebote

Für Sie biete ich ganzheitliche Kurse und Einzelbehandlungen:

- Qigong & Tao Yoga
- Taijiquan
- Reiki

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