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Aktuelle und kommende Termine

Details zum Kurs

Qigong im Wald

Zeiten:

Sonntag, 18.06.2022 von 10.00 – 12.00 Uhr. Die Veranstaltung findet auch bei leichtem Regen statt (bei starkem Wind wird um eine Woche verschoben!), bitte geeignete Kleidung tragen.

Inhalt:

Übungen aus dem Stillen und Bewegten Qigong begleiten uns durch den Wald.

Kosten:

25 €

Kursort:

Treffpunkt: Wanderkreuz, außerhalb Mering, Hartwaldstraße folgend bis Abzweigung

Anmeldung:

Irina Schenker,  T  0821 714749,  E  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular

Beschreibung von

Qigong im Wald

Wir verbringen den Vormittag im Wald und nutzen die Umgebung für ein nährendes Qigong. Wir stimmen uns mit vorbereitenden Übungen ein, um uns während des Aufenthalts im Wald ganz der Natur öffnen zu können. Achtsam und ruhig bewegen wir uns zwischen den Pflanzen und wählen einen Baum als Übungspartner. An diesem Tag ist fast Sommersonnwende, die Zeit, in der das Yang in der Natur am stärksten wirkt. Wir öffnen uns dem Licht und stärken unser Immunsystem mit der Kraft der Bäume.

Details zum Kurs

TaoYoga - Knochenmark-NeiKung - Workshop

Zeiten:

24./ 25.06.2023
jeweils von 10.00–13.00 Uhr und 15.00–18.00 Uhr

Inhalt:

Knochenatmung und –kompression, Sexualenergiemassage (Intimsphäre wird gewahrt!), Klopftechnik mit dem Stoffwechselbesen

Kosten:

190 € 170 €

Voraussetzung:

Bitte Unterlage und Decke mitbringen. Daneben wird ein Bambus- oder Metallbesen benötigt (kann im Kurs geliehen und auch erworben werden)

Kursort:

Tanzpunkt Mering, Zettlerstraße 36

Anmeldung:

Irina Schenker,  T  0821 714749,  E  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular

Beschreibung von

TaoYoga - Knochenmark-NeiKung - Workshop

Irina Schenker ist ausgebildete Lehrerin im Qigong-System von Mantak Chia und führt an diesem Wochenende die Teilnehmer in die Technik des Knochenmark-Nei Kung ein.
Diese Übungen unterstützen die Reinigung des Knochenmarks und die Stärkung der Knochen. Dadurch kann auch das Blut gereinigt und mit Lebenskraft angereichert werden, sodass das Immunsystem gestärkt wird. Durch regelmäßiges Üben kann die Knochenstruktur gestärkt werden - eine wundervolle Möglichkeit, Osteoporose vorzubeugen oder ihr entgegenzuwirken.
Für den Workshop sind die Kenntnis der Basistechniken von Vorteil, aber keine Voraussetzung.

 

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Tao Yin Yoga - Qigong

Zeiten:

21.04.2023 – 07.07.2023 immer Freitag von 9.30 – 11.00 Uhr (10 Kurseinheiten)

Inhalt:

Tao Yin – Yoga-Übungen im Liegen und am Boden sitzend;
Übungen aus dem Stillen Qigong ergänzen die Stunde

Kosten:

135 € 125 € für zehn Termine.
Bezuschussung als Krankenkassen-Präventionskurs möglich (Details bitte bei der Kasse erfragen).
Der Kurs wird zusätzlich durch die KEB gefördert.

Voraussetzung:

Bitte Unterlage und Stuhl vorbereiten

Kursort:

Online über Zoom; Sie benötigen dafür ein Laptop oder Tablet mit WLAN-Verbindung.
(mit der Teilnahme erkennen Sie die Datenschutzrichtlinien von Zoom an)

Anmeldung:

Irina Schenker,  T  0176 55489864  E  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular

PDF-Datei mit allen Informationen:
Irina_Schenker_Qigong_Kurs_Tao_Yin_Yoga_PDF

Beschreibung von

Tao Yin Yoga - Qigong

Eine weiche, sanft aufgerichtete Wirbelsäule, eine natürliche, tiefe Atmung, gesunde Beweglichkeit der Hüften und vieles mehr hängt mit einem gut trainierten Psoasmuskel zusammen. Dem M. iliopsoas kommt im Qigong zentrale Bedeutung zu. Die Übungen des Tao Yin aus dem Tao Yoga nach Mantak Chia stärken und entspannen den Körper und haben dabei diesen Muskel im Fokus. Weitere Basis-Übungen aus dem Tao Yoga ergänzen jede Kursstunde zu einer ganzheitlichen Einheit.

Details zum Kurs

Die Fünf Elemente - Qigong

Zeiten:

24.04.2023 – 31.07.2023 immer Montag von 20.15 – 21.15 Uhr (12 x 60 Minuten)

Inhalt:

Zhan Zhuang-Übungen, Shili-Übungen und Übungen aus dem Stillen Qigong

Kosten:

144 € 135 €. Der Kurs kann von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst werden.
Der Kurs wird zusätzlich durch die KEB gefördert.

Voraussetzung:

Die Teilnehme am vorherigen Qigong-Kurs ist von Vorteil, aber keine Voraussetzung

Kursort:

Mering, Martin-Luther-Haus,
Martin-Luther-Straße 3

Anmeldung:

Irina Schenker,  T  0176 55 48 98 64,  E  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular

PDF-Datei mit allen Informationen:
Irina_Schenker_Qigong_Kurs_Fuenf_Elemente_PDF

Beschreibung von

Die Fünf Elemente - Qigong

Die Fünf Elemente spielen in der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) eine bedeutende Rolle. Alle Entsprechungen in der Natur lassen sich den Elementen zuordnen. Durch gezielte Übungen werden so alle Organe erreicht und harmonisiert. Der Energiefluss wird dadruch verbessert, die Atmung vertieft und die Übungen führen zu mentaler Ausgeglichenheit. Übungen aus dem Stillen Qigong runden jede Übungsstunde ab, sodass sich eine ganzheitliche Wirkung entfalten kann.

Details zum Kurs

Taijiquan – Teil 2 der Yang-Stil-Form – Fortsetzung

Zeiten:

27.04.2023 – 03.08.2023 immer Donnerstag von 9.15 – 10.45 Uhr

Inhalt:

In diesem Kurs wird der weitere Ablauf des 2.Teils der Yang-Stil-Form erlernt. Daneben werden über vorbereitende Übungen die optimale Körperhaltung und neue Figuren geübt.

Kosten:

198 € 185 € für zwölf Termine. 
Bezuschussung als Krankenkassen-Präventionskurs möglich (Details bitte bei der Kasse erfragen).
Der Kurs wird zusätzlich durch die KEB gefördert.

Voraussetzung:

Sicherer Ablauf des ersten Teils der Yang-Stil-Form

Kursort:

Mering, Martin-Luther-Haus
Martin-Luther-Str. 3

Anmeldung:

Irina Schenker,  T  0176 55 48 98 64,  E  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular

PDF-Datei mit allen Informationen:
Irina_Schenker_Taijiquan_Kurs_Teil2_PDF

Beschreibung von

Taijiquan – Teil 2 der Yang-Stil-Form – Fortsetzung

Die im ersten Teil erlernten Bewegungsweisen werden durch die Bewegungen des zweiten Teils erweitert. Die zum Teil hohen Bewegungen verkörpern die Zuordnung zum Himmel, wohingegen die des ersten Teils der Erde entsprechen. Die richtige Körperhaltung, eine gute Körperwahrnehmung und ein stabiler Stand sind das Geschenk aus diesen Übungen. Die Art, sich nach Taijiquan-Prinzipien zu bewegen wird vertrauter und der Transfer in den Alltag fällt spürbar leichter.

 

Details zum Kurs

Taijiquan – Teil 3 - YinYang - Fortsetzung

Zeiten:

24.04.2023 – 31.07.2023 immer Montag von 18.30 – 20.00 Uhr

Inhalt:

Die Bewegungen des Teil 3 werden weiter mit den Aspekten Yin und Yang vertieft, die Atmung wird integriert.

Kosten:

198 € 185 € für zwölf Termine. 
Bezuschussung als Krankenkassen-Präventionskurs möglich (Details bitte bei der Kasse erfragen)
Der Kurs wird zusätzlich durch die KEB gefördert.

Voraussetzung:

Sicherer Ablauf der Teile 1-3 der Yang-Stil-Form

Kursort:

Mering, Martin-Luther-Haus
Martin-Luther-Str. 3

Anmeldung:

Irina Schenker,  T  0176 55 48 98 64,  E  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular

PDF-Datei mit allen Informationen:
Irina_Schenker_Taijiquan_Kurs_Teil3_PDF

Beschreibung von

Taijiquan – Teil 3 - YinYang - Fortsetzung

In diesem Kurs widmen wir uns den Yin- und Yang-Aspekten im Ablauf des 3.Teils. Alle Bewegungen werden auf Basis der beiden Gegenpole und ihrer Entsprechungen vertieft. So bewirken beispielsweise das Öffnen und Schließen, Sinken und Wachsen, Abgeben und Aufnehmen ein tieferes Verständnis für den Formablauf. Die Auseinandersetzung mit der Thematik führt zu einem besseren Verständnis der chinesischen Philosophie. Das Einbeziehen des Atemrhythmus in den Bewegungsablauf lässt eine neue Dynamik entstehen.

 

Details zum Kurs

Taiji in Ried

Zeiten:

24.04.2023 - 31.07.2023 immer Montag ab 9.30 Uhr.

Kosten:


Kursort:

Sportplatz Ried (Sportheimstraße 11, 86510 Ried). Wir üben bei trockenem Wetter im Freien, bitte geeignete Kleidung tragen. Bei Regen steht uns ein überdachter Bereich zur Verfügung.

Beschreibung von

Taiji in Ried

Mit gezielten vorbereitenden Übungen werden die Prinzipien des Taiji geübt und gleichzeitig die Gesundheit gefördert. Im Anschluss werden die Figuren der Yang-Stil Kurzform unterrichtet.

Dieses offene Angebot richtet sich an alle Interessierten, egal ob mit oder ohne Vorkenntnisse. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Kursangebote

Für Sie biete ich ganzheitliche Kurse und Einzelbehandlungen:

- Qigong & Tao Yoga
- Taijiquan
- Reiki

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