Aktuelle und kommende Termine
Details zum Kurs
Fusion der fünf Elemente Qigong - Workshop
25./ 26.03.2023
jeweils von 10.00 - 13.00 Uhr und 15.00 - 18.00 Uhr
Die Technik der Fusion der fünf Elemente Teil 1 nach Mantak Chia
Kosten:190 €
Voraussetzung:Bitte Unterlage und Decke mitbringen
Kursort:Ballettstudio Mering,
Zettlerstr. 36
Irina Schenker, T 0176 55 48 98 64, E Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular
PDF-Datei mit allen Informationen:Irina_Schenker_Fusion_Der_Fuenf_Elemente_Qigong_Workshop_PDF
Beschreibung von
Fusion der fünf Elemente Qigong - Workshop
Die Fusion der 5 Elemente bildet im System nach Mantak Chia eine der wichtigsten Techniken und ist eine fortgeschrittene Meditation. Wir lernen dabei traditionell überlieferte Formeln und nutzen die Kräfte des Bagua, um negative Emotionen aus unseren Organen zu lösen. Diese Energie werden wir in Form von positiver Kraft zu einer Perle verdichten und die ihr innewohnende Kraft in unseren Körper lenken.
Eine gute Gesundheit, hohe Konzentrationsfähigkeit und physische wie psychische Stabilität sind der Gewinn aus dieser Technik.
Details zum Kurs
Tao Yin Yoga - Qigong
21.04.2023 – 07.07.2023 immer Freitag von 9.30 – 11.00 Uhr (10 Kurseinheiten)
Inhalt:Tao Yin – Yoga-Übungen im Liegen und am Boden sitzend;
Übungen aus dem Stillen Qigong ergänzen die Stunde
135 € für zehn Termine.
Bezuschussung als Krankenkassen-Präventionskurs möglich (Details bitte bei der Kasse erfragen)
Bitte Unterlage und Stuhl vorbereiten
Kursort:Online über Zoom; Sie benötigen dafür ein Laptop oder Tablet mit WLAN-Verbindung.
(mit der Teilnahme erkennen Sie die Datenschutzrichtlinien von Zoom an)
Irina Schenker, T 0176 55489864 E Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular
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Beschreibung von
Tao Yin Yoga - Qigong
Eine weiche, sanft aufgerichtete Wirbelsäule, eine natürliche, tiefe Atmung, gesunde Beweglichkeit der Hüften und vieles mehr hängt mit einem gut trainierten Psoasmuskel zusammen. Dem M. iliopsoas kommt im Qigong zentrale Bedeutung zu. Die Übungen des Tao Yin aus dem Tao Yoga nach Mantak Chia stärken und entspannen den Körper und haben dabei diesen Muskel im Fokus. Weitere Basis-Übungen aus dem Tao Yoga ergänzen jede Kursstunde zu einer ganzheitlichen Einheit.
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Die Fünf Elemente - Qigong
24.04.2023 – 31.07.2023 immer Montag von 20.15 – 21.15 Uhr (12 x 60 Minuten)
Inhalt:Zhan Zhuang-Übungen, Shili-Übungen und Übungen aus dem Stillen Qigong
Kosten:144 €. Der Kurs kann von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst werden
Voraussetzung:Die Teilnehme am vorherigen Qigong-Kurs ist von Vorteil, aber keine Voraussetzung
Kursort:Mering, Martin-Luther-Haus,
Martin-Luther-Straße 3
Irina Schenker, T 0176 55 48 98 64, E Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular
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Beschreibung von
Die Fünf Elemente - Qigong
Die Fünt Elemente spielen in der TCM 8Traditionellen Chinesischen Medizin) eine bedeutende Rolle. Alle Entsprechungen in der Natur lassen sich den Elementen zuordnen. Durch gezielte Übungen werden so alle Organe erreicht und harmonisiert. Der Energiefluss wird dadruch verbessert, die Atmung vertieft und die Übungen führen zu mentaler Ausgeglichenheit. Übungen aus dem Stillen Qigong runden jede Übungsstunde ab, sodass sich eine ganzheitliche Wirkung entfalten kann.
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Taijiquan – Teil 1 der Yang-Stil-Form
27.04.2023 – 03.08.2023 immer Donnerstag von 11.00 – 12.30 Uhr
Inhalt:Der erste Teil des traditionellen Yang-Stils wird Hauptinhalt des Kurses sein. Daneben werden über vorbereitende Übungen die richtige Körperhaltung und die Körperwahrnehmung geschult.
Kosten:198 € für zwölf Termine.
Bezuschussung als Krankenkassen-Präventionskurs möglich (Details bitte bei der Kasse erfragen)
Es sind keine Voraussetzungen für diesen Kurs nötig, er richtet sich an Einsteiger sowie an Wiederholer
Kursort:Mering, Martin-Luther-Haus
Martin-Luther-Str. 3
Irina Schenker, T 0176 55 48 98 64, E Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular
PDF-Datei mit allen Informationen:Irina_Schenker_Taijiquan_Kurs_Teil1_PDF
Beschreibung von
Taijiquan – Teil 1 der Yang-Stil-Form
Taijiquan ist ein gesundheitsförderndes Übungssystem aus China. Mit seinen sanften, meditativen und langsamen Bewegungen, die der Kampfkunst entstammen, schult es die Körperwahrnehmung, fördert eine aufrechte, natürlich entspannte Haltung und erhöht damit den Energiefluss im Körper. Die Figuren sind einfach auszuführen und für Menschen jeden Alters geeignet, unabhängig von der körperlichen Fitness. In diesem Kurs lernen Sie die Bewegungen des ersten Teils des traditionellen Yang-Stils kennen und meist auch lieben.
Details zum Kurs
Taijiquan – Teil 2 der Yang-Stil-Form – Fortsetzung
27.04.2023 – 03.08.2023 immer Donnerstag von 9.15 – 10.45 Uhr
Inhalt:In diesem Kurs wird der weitere Ablauf des 2.Teils der Yang-Stil-Form erlernt. Daneben werden über vorbereitende Übungen die optimale Körperhaltung und neue Figuren geübt.
Kosten:198 € für zwölf Termine.
Bezuschussung als Krankenkassen-Präventionskurs möglich (Details bitte bei der Kasse erfragen)
Sicherer Ablauf des ersten Teils der Yang-Stil-Form
Kursort:Mering, Martin-Luther-Haus
Martin-Luther-Str. 3
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PDF-Datei mit allen Informationen:Irina_Schenker_Taijiquan_Kurs_Teil2_PDF
Beschreibung von
Taijiquan – Teil 2 der Yang-Stil-Form – Fortsetzung
Die im ersten Teil erlernten Bewegungsweisen werden durch die Bewegungen des zweiten Teils erweitert. Die zum Teil hohen Bewegungen verkörpern die Zuordnung zum Himmel, wohingegen die des ersten Teils der Erde entsprechen. Die richtige Körperhaltung, eine gute Körperwahrnehmung und ein stabiler Stand sind das Geschenk aus diesen Übungen. Die Art, sich nach Taijiquan-Prinzipien zu bewegen wird vertrauter und der Transfer in den Alltag fällt spürbar leichter.
Details zum Kurs
Taijiquan – Teil 3 - YinYang - Fortsetzung
24.04.2023 – 31.07.2023 immer Montag von 18.30 – 20.00 Uhr
Inhalt:Die Bewegungen des Teil 3 werden weiter mit den Aspekten Yin und Yang vertieft, die Atmung wird integriert.
Kosten:198 € für zwölf Termine.
Bezuschussung als Krankenkassen-Präventionskurs möglich (Details bitte bei der Kasse erfragen)
Sicherer Ablauf der Teile 1-3 der Yang-Stil-Form
Kursort:Mering, Martin-Luther-Haus
Martin-Luther-Str. 3
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PDF-Datei mit allen Informationen:Irina_Schenker_Taijiquan_Kurs_Teil3_PDF
Beschreibung von
Taijiquan – Teil 3 - YinYang - Fortsetzung
In diesem Kurs widmen wir uns den Yin- und Yang-Aspekten im Ablauf des 3.Teils. Alle Bewegungen werden auf Basis der beiden Gegenpole und ihrer Entsprechungen vertieft. So bewirken beispielsweise das Öffnen und Schließen, Sinken und Wachsen, Abgeben und Aufnehmen ein tieferes Verständnis für den Formablauf. Die Auseinandersetzung mit der Thematik führt zu einem besseren Verständnis der chinesischen Philosophie. Das Einbeziehen des Atemrhythmus in den Bewegungsablauf lässt eine neue Dynamik entstehen.
Details zum Kurs
Taijiquan – Teil 1 der Yang-Stil-Form
12.01. - 20.04.2023 immer Donnerstag von 11.00 – 12.30 Uhr.
Inhalt:Der erste Teil des traditionellen Yang-Stils wird Hauptinhalt des Kurses sein. Daneben werden über vorbereitende Übungen die richtige Körperhaltung und die Körperwahrnehmung geschult.
Kosten:198 € für zwölf Termine.
Bezuschussung als Krankenkassen-Präventionskurs möglich (Details bitte bei der Kasse erfragen)
Mering, Martin-Luther-Haus
Martin-Luther-Str. 3
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PDF-Datei mit allen Informationen:Irina_Schenker_Taijiquan_Kurs_Teil1_PDF
Beschreibung von
Taijiquan – Teil 1 der Yang-Stil-Form
Taijiquan ist ein gesundheitsförderndes Übungssystem aus China. Mit seinen sanften, meditativen und langsamen Bewegungen, die der Kampfkunst entstammen, schult es die Körperwahrnehmung, fördert eine aufrechte, natürlich entspannte Haltung und erhöht damit den Energiefluss im Körper. Die Figuren sind einfach auszuführen und für Menschen jeden Alters geeignet, unabhängig von der körperlichen Fitness. In diesem Kurs lernen Sie die Bewegungen des ersten Teils des traditionellen Yang-Stils kennen und meist auch lieben.
Details zum Kurs
Taijiquan – Teil 2 der Yang-Stil-Form – Fortsetzung
12.01. - 20.04.2023 immer Donnerstag von 09.15-10.45 Uhr
Inhalt:In diesem Kurs wird der Ablauf des 2.Teils der Yang-Stil-Form erlernt. Daneben werden über vorbereitende Übungen die optimale Körperhaltung und neue Figuren geübt.
Kosten:198 € für zwölf Termine.
Bezuschussung als Krankenkassen-Präventionskurs möglich (Details bitte bei der Kasse erfragen)
Sicherer Ablauf des ersten Teils der Yang-Stil-Form
Kursort:Mering, Martin-Luther-Haus
Martin-Luther-Str. 3
Irina Schenker, T 0176 55 48 98 64, E Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular
PDF-Datei mit allen Informationen:Irina_Schenker_Taijiquan_Kurs_Teil2_PDF
Beschreibung von
Taijiquan – Teil 2 der Yang-Stil-Form – Fortsetzung
Die im ersten Teil erlernten Bewegungsweisen werden durch die Bewegungen des zweiten Teils erweitert. Die zum Teil hohen Bewegungen verkörpern die Zuordnung zum Himmel, wohingegen die des ersten Teils der Erde entsprechen. Die richtige Körperhaltung, eine gute Körperwahrnehmung und ein stabiler Stand sind das Geschenk aus diesen Übungen. Die Art, sich nach Taijiquan-Prinzipien zu bewegen wird vertrauter und der Transfer in den Alltag fällt spürbar leichter.
Details zum Kurs
Taijiquan – Teil 3 - Fortsetzung
09.01. - 17.04.2023 immer Montag von 18.30 - 20.00 Uhr
Inhalt:Die Bewegungen des Teil 3 werden weiter mit den Aspekten Yin und Yang vertieft, die Atmung wird integriert.
Kosten:198 € für zwölf Termine.
Bezuschussung als Krankenkassen-Präventionskurs möglich (Details bitte bei der Kasse erfragen)
Sicherer Ablauf der Teile 1-3 der Yang-Stil-Form
Kursort:Mering, Martin-Luther-Haus
Martin-Luther-Str. 3
Irina Schenker, T 0176 55 48 98 64, E Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular
PDF-Datei mit allen Informationen:Irina_Schenker_Taijiquan_Kurs_Teil3_PDF
Beschreibung von
Taijiquan – Teil 3 - Fortsetzung
In diesem Kurs widmen wir uns den Yin- und Yang-Aspekten im Ablauf des 3.Teils. Alle Bewegungen werden auf Basis der beiden Gegenpole und ihrer Entsprechungen vertieft. So bewirken beispielsweise das Öffnen und Schließen, Sinken und Wachsen, Abgeben und Aufnehmen ein tieferes Verständnis für den Formablauf. Die Auseinandersetzung mit der Thematik führt zu einem besseren Verständnis der chinesischen Philosophie. Das Einbeziehen des Atemrhythmus in den Bewegungsablauf lässt eine neue Dynamik entstehen.
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Die Acht Edlen Brokate - Qigong
09.01. - 17.04.2023 immer Montag von 20.15 - 21.15 Uhr
Inhalt:Die Übungsreihe der Acht Edlen Brokate werden Hauptinhalt des Kurses sein. Daneben werden die Stunden durch Übungen aus dem Stillen Qigong ergänzt
Kosten:144 €. Der Kurs kann von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst werden
Kursort:Mering, Martin-Luther-Haus,
Martin-Luther-Straße 3
Irina Schenker, T 0176 55 48 98 64, E Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular
PDF-Datei mit allen Informationen:Irina_Schenker_Qigong_Kurs_Acht_Brokate_PDF
Beschreibung von
Die Acht Edlen Brokate - Qigong
Die Acht Edlen Brokate gehören wohl zu den bekanntesten Übungsreihen aus dem Qigong. Acht relativ einfache Übungen, weich in der Ausführung, wirken tief und haben eine nachweislich gesundheitsfördernde Wirkung. Die Acht Wundermeridiane werden durch diese Übungen aktiviert und dadurch die grundlegenden Energiereserven im Körper aufgefüllt und Blockaden ausgeglichen. Übungen aus dem Stillen Qigong runden jede Übungsstunde ab, sodass sich eine ganzheitliche Wirkung entfalten kann.
Details zum Kurs
Taiji in Ried
24.04.2023 - 31.07.2023 immer Montag ab 9.30 Uhr.
Kosten:
Sportplatz Ried (Sportheimstraße 11, 86510 Ried). Wir üben bei trockenem Wetter im Freien, bitte geeignete Kleidung tragen. Bei Regen steht uns ein überdachter Bereich zur Verfügung.
Beschreibung von
Taiji in Ried
Mit gezielten vorbereitenden Übungen werden die Prinzipien des Taiji geübt und gleichzeitig die Gesundheit gefördert. Im Anschluss werden die Figuren der Yang-Stil Kurzform unterrichtet.
Dieses offene Angebot richtet sich an alle Interessierten, egal ob mit oder ohne Vorkenntnisse. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Kursangebote
Für Sie biete ich ganzheitliche Kurse und Einzelbehandlungen:
