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Aktuelle und kommende Termine

Details zum Kurs

Rauhnachtritual - gestärkt ins neue Jahr

Zeiten:

Fr. 06.01.2023, 16.00 – 18.30 Uhr
(Heilig-Drei-König)
Bitte sehr warme Kleidung tragen, evtl. warmes Getränk mitbringen

Inhalt:

Synergetisches Projekt mit Naturpädagogin Nicole Stappel und Qigong-Lehrerin Irina Schenker.
Übungen zum Öffnen, meditatives Gehen, Reinigen der Organe und Räucherritual...

Kosten:

35 €

Kursort:

Gelände Lehrbienenstand Friedberg (mit dem Auto anfahrbar),
Steinerner Säulweg,
86316 Friedberg

Anmeldung:

Irina Schenker,  T  0176 55 48 98 64,  E  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular

PDF-Datei mit allen Informationen:
Irina_Schenker_Nicole_Stappel_Rauhnachtritual_PDF

Beschreibung von

Rauhnachtritual - gestärkt ins neue Jahr

Mit einem meditativen Gang in die umgebende Natur, Übungen für freies Atmen und Reinigen der Organe, Impulse zu den Rauhnächten zum Loslassen von dem was nicht mehr in das Jahr 2023 mitgehen soll und Impulsen zum Mut fassen, sich gegenseitig stärken und nach vorn schauen.
Die Qualität des Feuers wird uns begleiten und Kräuter, die schon seit Urzeiten in dieser Jahreszeit zum Reinigen und Stärken verwendet und verräuchert werden.
Ein Reinigungs- und Stärkungsritual für alle, die tief eintauchen möchten und die winterliche Stimmung der Natur, des Feuers und des Kräuterrauchs genießen wollen.

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Taijiquan – Teil 1 der Yang-Stil-Form

Zeiten:

12.01. - 20.04.2023 immer Donnerstag von 11.00 – 12.30 Uhr.

Inhalt:

Der erste Teil des traditionellen Yang-Stils wird Hauptinhalt des Kurses sein. Daneben werden über vorbereitende Übungen die richtige Körperhaltung und die Körperwahrnehmung geschult.

Kosten:

198 € für zwölf Termine. 
Bezuschussung als Krankenkassen-Präventionskurs möglich (Details bitte bei der Kasse erfragen)

Kursort:

Mering, Martin-Luther-Haus
Martin-Luther-Str. 3

Anmeldung:

Irina Schenker,  T  0176 55 48 98 64,  E  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular

PDF-Datei mit allen Informationen:
Irina_Schenker_Taijiquan_Kurs_Teil1_PDF

Beschreibung von

Taijiquan – Teil 1 der Yang-Stil-Form

Taijiquan ist ein gesundheitsförderndes Übungssystem aus China. Mit seinen sanften, meditativen und langsamen Bewegungen, die der Kampfkunst entstammen, schult es die Körperwahrnehmung, fördert eine aufrechte, natürlich entspannte Haltung und erhöht damit den Energiefluss im Körper. Die Figuren sind einfach auszuführen und für Menschen jeden Alters geeignet, unabhängig von der körperlichen Fitness. In diesem Kurs lernen Sie die Bewegungen des ersten Teils des traditionellen Yang-Stils kennen und meist auch lieben.

 

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Taijiquan – Teil 2 der Yang-Stil-Form – Fortsetzung

Zeiten:

12.01. - 20.04.2023 immer Donnerstag von 09.15-10.45 Uhr

Inhalt:

In diesem Kurs wird der Ablauf des 2.Teils der Yang-Stil-Form erlernt. Daneben werden über vorbereitende Übungen die optimale Körperhaltung und neue Figuren geübt.

Kosten:

198 € für zwölf Termine. 
Bezuschussung als Krankenkassen-Präventionskurs möglich (Details bitte bei der Kasse erfragen)

Voraussetzung:

Sicherer Ablauf des ersten Teils der Yang-Stil-Form

Kursort:

Mering, Martin-Luther-Haus
Martin-Luther-Str. 3

Anmeldung:

Irina Schenker,  T  0176 55 48 98 64,  E  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular

PDF-Datei mit allen Informationen:
Irina_Schenker_Taijiquan_Kurs_Teil2_PDF

Beschreibung von

Taijiquan – Teil 2 der Yang-Stil-Form – Fortsetzung

Die im ersten Teil erlernten Bewegungsweisen werden durch die Bewegungen des zweiten Teils erweitert. Die zum Teil hohen Bewegungen verkörpern die Zuordnung zum Himmel, wohingegen die des ersten Teils der Erde entsprechen. Die richtige Körperhaltung, eine gute Körperwahrnehmung und ein stabiler Stand sind das Geschenk aus diesen Übungen. Die Art, sich nach Taijiquan-Prinzipien zu bewegen wird vertrauter und der Transfer in den Alltag fällt spürbar leichter.

 

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Taijiquan – Teil 3 - Fortsetzung

Zeiten:

09.01. - 17.04.2023 immer Montag von 18.30 - 20.00 Uhr

Inhalt:

Die Bewegungen des Teil 3 werden weiter mit den Aspekten Yin und Yang vertieft, die Atmung wird integriert.

Kosten:

198 € für zwölf Termine. 
Bezuschussung als Krankenkassen-Präventionskurs möglich (Details bitte bei der Kasse erfragen)

Voraussetzung:

Sicherer Ablauf der Teile 1-3 der Yang-Stil-Form

Kursort:

Mering, Martin-Luther-Haus
Martin-Luther-Str. 3

Anmeldung:

Irina Schenker,  T  0176 55 48 98 64,  E  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular

PDF-Datei mit allen Informationen:
Irina_Schenker_Taijiquan_Kurs_Teil3_PDF

Beschreibung von

Taijiquan – Teil 3 - Fortsetzung

In diesem Kurs widmen wir uns den Yin- und Yang-Aspekten im Ablauf des 3.Teils. Alle Bewegungen werden auf Basis der beiden Gegenpole und ihrer Entsprechungen vertieft. So bewirken beispielsweise das Öffnen und Schließen, Sinken und Wachsen, Abgeben und Aufnehmen ein tieferes Verständnis für den Formablauf. Die Auseinandersetzung mit der Thematik führt zu einem besseren Verständnis der chinesischen Philosophie. Das Einbeziehen des Atemrhythmus in den Bewegungsablauf lässt eine neue Dynamik entstehen.

 

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Die Acht Edlen Brokate - Qigong

Zeiten:

09.01. - 17.04.2023 immer Montag von 20.15 - 21.15 Uhr

Inhalt:

Die Übungsreihe der Acht Edlen Brokate werden Hauptinhalt des Kurses sein. Daneben werden die Stunden durch Übungen aus dem Stillen Qigong ergänzt

Kosten:

144 €. Der Kurs kann von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst werden

Kursort:

Mering, Martin-Luther-Haus,
Martin-Luther-Straße 3

Anmeldung:

Irina Schenker,  T  0176 55 48 98 64,  E  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular

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Irina_Schenker_Qigong_Kurs_Acht_Brokate_PDF

Beschreibung von

Die Acht Edlen Brokate - Qigong

Die Acht Edlen Brokate gehören wohl zu den bekanntesten Übungsreihen aus dem Qigong. Acht relativ einfache Übungen, weich in der Ausführung, wirken tief und haben eine nachweislich gesundheitsfördernde Wirkung. Die Acht Wundermeridiane werden durch diese Übungen aktiviert und dadurch die grundlegenden Energiereserven im Körper aufgefüllt und Blockaden ausgeglichen. Übungen aus dem Stillen Qigong runden jede Übungsstunde ab, sodass sich eine ganzheitliche Wirkung entfalten kann. 

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Tao Yoga - Qigong

Zeiten:

13.01. - 24.03.2023 immer Freitag von 9.30 – 11.00 Uhr

Inhalt:

Die Übungen aus dem Eisenhmend-Qigong,
Übungen aus dem Stillen Qigong ergänzen die Stunde

Kosten:

135 € für zehn Termine.
Bezuschussung als Krankenkassen-Präventionskurs möglich (Details bitte bei der Kasse erfragen)

Voraussetzung:

Bitte Unterlage und Stuhl vorbereiten

Kursort:

Online über Zoom; Sie benötigen dafür ein Laptop oder Tablet mit WLAN-Verbindung.
(mit der Teilnahme erkennen Sie die Datenschutzrichtlinien von Zoom an)

Anmeldung:

Irina Schenker,  T  0176 55489864  E  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular

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Iirna_Schenker_Tao_Yoga_Qigong_Kurs_Online_PDF

Beschreibung von

Tao Yoga - Qigong

Meister Mantak Chia hat die Übungen des Eisenhemd-Qigong in den Westen gebracht. Das Ziel dieser Übungen ist es, den Körper zu stärken, die Energie schützen um den Körper zu bewegen und die Sehnen zu stärken.
Verschiedene Atemtechniken werden mit der Arbeit an der Körperstruktur verwoben. Der Körper wird spürbar gestärkt und die anschließende Meditation des Inneren Lächelns, der Heilenden Laute oder des kleinen Energiekreislaufs kann ihre Wirkung optimal entfalten.

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Taiji in Ried

Zeiten:

09.01. - 17.04.2023 immer Montag ab 9.00 Uhr.

Kosten:


Kursort:

Rathausturnhalle Ried

Beschreibung von

Taiji in Ried

Mit gezielten vorbereitenden Übungen werden die Prinzipien des Taiji geübt und gleichzeitig die Gesundheit gefördert. Im Anschluss werden die Figuren der Yang-Stil Kurzform unterrichtet.

Dieses offene Angebot richtet sich an alle Interessierten, egal ob mit oder ohne Vorkenntnisse. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

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Taijiquan – Vertiefungsstufe YinYang in Teil 3 - Fortsetzung

Zeiten:

19.09. - 19.12.2022 immer Montag von 18.30 - 20.00 Uhr

Inhalt:

Die Bewegungen des Teil 3 werden weiter mit den Aspekten Yin und Yang vertieft, die Atmung wird integriert.

Kosten:

198 € für zwölf Termine. 
Bezuschussung als Krankenkassen-Präventionskurs möglich (Details bitte bei der Kasse erfragen)

Voraussetzung:

Sicherer Ablauf der Teile 1-3 der Yang-Stil-Form

Kursort:

Mering, Martin-Luther-Haus
Martin-Luther-Str. 3

Anmeldung:

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Beschreibung von

Taijiquan – Vertiefungsstufe YinYang in Teil 3 - Fortsetzung

In diesem Kurs widmen wir uns den Yin- und Yang-Aspekten im Ablauf des 3.Teils. Alle Bewegungen werden auf Basis der beiden Gegenpole und ihrer Entsprechungen vertieft. So bewirken beispielsweise das Öffnen und Schließen, Sinken und Wachsen, Abgeben und Aufnehmen ein tieferes Verständnis für den Formablauf. Die Auseinandersetzung mit der Thematik führt zu einem besseren Verständnis der chinesischen Philosophie. Das Einbeziehen des Atemrhythmus in den Bewegungsablauf lässt eine neue Dynamik entstehen.

 

Details zum Kurs

Qigong für die Augen

Zeiten:

19.09. - 19.12.2022 immer Montag von 20.15 - 21.15 Uhr

Inhalt:

Die Qigong-Übungen für die Augen werden Hauptinhalt des Kurses sein. Daneben werden Akupunkturpunkte erläutert, die bei der anschließenden Akupressur aktiviert werden.

Kosten:

144 €. Der Kurs kann von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst werden

Kursort:

Mering, Martin-Luther-Haus,
Martin-Luther-Straße 3

Anmeldung:

Irina Schenker,  T  0176 55 48 98 64,  E  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular

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Irina_Schenker_Qigong_Kurs_Augen_22.3_PDF

Beschreibung von

Qigong für die Augen

Die Augen sind ein faszinierendes Sinnesorgan, im Alltag andauernd genutzt und dennoch wenig gepflegt. In der TCM ist dieses Sinnesorgan dem Element Holz zugeordnet und es gibt viele Akupunkturpunkte, über die wir dieses Sinnesorgan stimulieren können.
Bei den Übungen aus dem Augen-Qigong wird der Energiefluss im Körper erhöht und es wird dabei besonders auf die Bereiche eingegangen, die für die Augen von Bedeutung sind. Wichtige Akupunkturpunkte werden lokalisiert und stimuliert.

 

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Tao Yin Yoga - Qigong

Zeiten:

16.09. - 09.12.2022 immer Freitag von 10.30 – 12.00 Uhr

Inhalt:

Tao Yin – Yoga-Übungen im Liegen und am Boden sitzend,
Übungen aus dem Stillen Qigong ergänzen die Stunde

Kosten:

120 € für zehn Termine.
Bezuschussung als Krankenkassen-Präventionskurs möglich (Details bitte bei der Kasse erfragen)

Voraussetzung:

Bitte Unterlage und Stuhl vorbereiten

Kursort:

Online über Zoom; Sie benötigen dafür ein Laptop oder Tablet mit WLAN-Verbindung.
(mit der Teilnahme erkennen Sie die Datenschutzrichtlinien von Zoom an)

Anmeldung:

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Beschreibung von

Tao Yin Yoga - Qigong

Eine weiche, sanft aufgerichtete Wirbelsäule, eine natürliche, tiefe Atmung, gesunde Beweglichkeit der Hüften und vieles mehr hängt mit einem gut trainierten Psoasmuskel zusammen. Dem M. iliopsoas kommt im Qigong zentrale Bedeutung zu. Die Übungen des Tao Yin aus dem Tao Yoga nach Mantak Chia stärken und entspannen den Körper und haben dabei diesen Muskel im Fokus. Weitere Basis-Übungen aus dem Tao Yoga ergänzen jede Kursstunde zu einer ganzheitlichen Einheit.

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Für Sie biete ich ganzheitliche Kurse und Einzelbehandlungen:

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