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Aktuelle und kommende Termine

Details zum Kurs

Fusion der fünf Elemente Qigong - Workshop

Zeiten:

25./ 26.03.2023
jeweils von 10.00 - 13.00 Uhr und 15.00 - 18.00 Uhr

Inhalt:

Die Technik der Fusion der fünf Elemente Teil 1 nach Mantak Chia

Kosten:

190 €

Voraussetzung:

Bitte Unterlage und Decke mitbringen

Kursort:

Ballettstudio Mering,
Zettlerstr. 36

Anmeldung:

Irina Schenker,  T  0176 55 48 98 64,  E  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular

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Irina_Schenker_Fusion_Der_Fuenf_Elemente_Qigong_Workshop_PDF

Beschreibung von

Fusion der fünf Elemente Qigong - Workshop

Die Fusion der 5 Elemente bildet im System nach Mantak Chia eine der wichtigsten Techniken und ist eine fortgeschrittene Meditation. Wir lernen dabei traditionell überlieferte Formeln und nutzen die Kräfte des Bagua, um negative Emotionen aus unseren Organen zu lösen. Diese Energie werden wir in Form von positiver Kraft zu einer Perle verdichten und die ihr innewohnende Kraft in unseren Körper lenken.
Eine gute Gesundheit, hohe Konzentrationsfähigkeit und physische wie psychische Stabilität sind der Gewinn aus dieser Technik.

 

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Tao Yin Yoga - Qigong

Zeiten:

21.04.2023 – 07.07.2023 immer Freitag von 9.30 – 11.00 Uhr (10 Kurseinheiten)

Inhalt:

Tao Yin – Yoga-Übungen im Liegen und am Boden sitzend;
Übungen aus dem Stillen Qigong ergänzen die Stunde

Kosten:

135 € für zehn Termine.
Bezuschussung als Krankenkassen-Präventionskurs möglich (Details bitte bei der Kasse erfragen)

Voraussetzung:

Bitte Unterlage und Stuhl vorbereiten

Kursort:

Online über Zoom; Sie benötigen dafür ein Laptop oder Tablet mit WLAN-Verbindung.
(mit der Teilnahme erkennen Sie die Datenschutzrichtlinien von Zoom an)

Anmeldung:

Irina Schenker,  T  0176 55489864  E  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular

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Beschreibung von

Tao Yin Yoga - Qigong

Eine weiche, sanft aufgerichtete Wirbelsäule, eine natürliche, tiefe Atmung, gesunde Beweglichkeit der Hüften und vieles mehr hängt mit einem gut trainierten Psoasmuskel zusammen. Dem M. iliopsoas kommt im Qigong zentrale Bedeutung zu. Die Übungen des Tao Yin aus dem Tao Yoga nach Mantak Chia stärken und entspannen den Körper und haben dabei diesen Muskel im Fokus. Weitere Basis-Übungen aus dem Tao Yoga ergänzen jede Kursstunde zu einer ganzheitlichen Einheit.

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Die Fünf Elemente - Qigong

Zeiten:

24.04.2023 – 31.07.2023 immer Montag von 20.15 – 21.15 Uhr (12 x 60 Minuten)

Inhalt:

Zhan Zhuang-Übungen, Shili-Übungen und Übungen aus dem Stillen Qigong

Kosten:

144 €. Der Kurs kann von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst werden

Voraussetzung:

Die Teilnehme am vorherigen Qigong-Kurs ist von Vorteil, aber keine Voraussetzung

Kursort:

Mering, Martin-Luther-Haus,
Martin-Luther-Straße 3

Anmeldung:

Irina Schenker,  T  0176 55 48 98 64,  E  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular

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Beschreibung von

Die Fünf Elemente - Qigong

Die Fünt Elemente spielen in der TCM 8Traditionellen Chinesischen Medizin) eine bedeutende Rolle. Alle Entsprechungen in der Natur lassen sich den Elementen zuordnen. Durch gezielte Übungen werden so alle Organe erreicht und harmonisiert. Der Energiefluss wird dadruch verbessert, die Atmung vertieft und die Übungen führen zu mentaler Ausgeglichenheit. Übungen aus dem Stillen Qigong runden jede Übungsstunde ab, sodass sich eine ganzheitliche Wirkung entfalten kann.

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Taijiquan – Teil 1 der Yang-Stil-Form

Zeiten:

27.04.2023 – 03.08.2023 immer Donnerstag von 11.00 – 12.30 Uhr

Inhalt:

Der erste Teil des traditionellen Yang-Stils wird Hauptinhalt des Kurses sein. Daneben werden über vorbereitende Übungen die richtige Körperhaltung und die Körperwahrnehmung geschult.

Kosten:

198 € für zwölf Termine. 
Bezuschussung als Krankenkassen-Präventionskurs möglich (Details bitte bei der Kasse erfragen)

Voraussetzung:

Es sind keine Voraussetzungen für diesen Kurs nötig, er richtet sich an Einsteiger sowie an Wiederholer

Kursort:

Mering, Martin-Luther-Haus
Martin-Luther-Str. 3

Anmeldung:

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Beschreibung von

Taijiquan – Teil 1 der Yang-Stil-Form

Taijiquan ist ein gesundheitsförderndes Übungssystem aus China. Mit seinen sanften, meditativen und langsamen Bewegungen, die der Kampfkunst entstammen, schult es die Körperwahrnehmung, fördert eine aufrechte, natürlich entspannte Haltung und erhöht damit den Energiefluss im Körper. Die Figuren sind einfach auszuführen und für Menschen jeden Alters geeignet, unabhängig von der körperlichen Fitness. In diesem Kurs lernen Sie die Bewegungen des ersten Teils des traditionellen Yang-Stils kennen und meist auch lieben.

 

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Taijiquan – Teil 2 der Yang-Stil-Form – Fortsetzung

Zeiten:

27.04.2023 – 03.08.2023 immer Donnerstag von 9.15 – 10.45 Uhr

Inhalt:

In diesem Kurs wird der weitere Ablauf des 2.Teils der Yang-Stil-Form erlernt. Daneben werden über vorbereitende Übungen die optimale Körperhaltung und neue Figuren geübt.

Kosten:

198 € für zwölf Termine. 
Bezuschussung als Krankenkassen-Präventionskurs möglich (Details bitte bei der Kasse erfragen)

Voraussetzung:

Sicherer Ablauf des ersten Teils der Yang-Stil-Form

Kursort:

Mering, Martin-Luther-Haus
Martin-Luther-Str. 3

Anmeldung:

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Beschreibung von

Taijiquan – Teil 2 der Yang-Stil-Form – Fortsetzung

Die im ersten Teil erlernten Bewegungsweisen werden durch die Bewegungen des zweiten Teils erweitert. Die zum Teil hohen Bewegungen verkörpern die Zuordnung zum Himmel, wohingegen die des ersten Teils der Erde entsprechen. Die richtige Körperhaltung, eine gute Körperwahrnehmung und ein stabiler Stand sind das Geschenk aus diesen Übungen. Die Art, sich nach Taijiquan-Prinzipien zu bewegen wird vertrauter und der Transfer in den Alltag fällt spürbar leichter.

 

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Taijiquan – Teil 3 - YinYang - Fortsetzung

Zeiten:

24.04.2023 – 31.07.2023 immer Montag von 18.30 – 20.00 Uhr

Inhalt:

Die Bewegungen des Teil 3 werden weiter mit den Aspekten Yin und Yang vertieft, die Atmung wird integriert.

Kosten:

198 € für zwölf Termine. 
Bezuschussung als Krankenkassen-Präventionskurs möglich (Details bitte bei der Kasse erfragen)

Voraussetzung:

Sicherer Ablauf der Teile 1-3 der Yang-Stil-Form

Kursort:

Mering, Martin-Luther-Haus
Martin-Luther-Str. 3

Anmeldung:

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Beschreibung von

Taijiquan – Teil 3 - YinYang - Fortsetzung

In diesem Kurs widmen wir uns den Yin- und Yang-Aspekten im Ablauf des 3.Teils. Alle Bewegungen werden auf Basis der beiden Gegenpole und ihrer Entsprechungen vertieft. So bewirken beispielsweise das Öffnen und Schließen, Sinken und Wachsen, Abgeben und Aufnehmen ein tieferes Verständnis für den Formablauf. Die Auseinandersetzung mit der Thematik führt zu einem besseren Verständnis der chinesischen Philosophie. Das Einbeziehen des Atemrhythmus in den Bewegungsablauf lässt eine neue Dynamik entstehen.

 

Details zum Kurs

Taijiquan – Teil 1 der Yang-Stil-Form

Zeiten:

12.01. - 20.04.2023 immer Donnerstag von 11.00 – 12.30 Uhr.

Inhalt:

Der erste Teil des traditionellen Yang-Stils wird Hauptinhalt des Kurses sein. Daneben werden über vorbereitende Übungen die richtige Körperhaltung und die Körperwahrnehmung geschult.

Kosten:

198 € für zwölf Termine. 
Bezuschussung als Krankenkassen-Präventionskurs möglich (Details bitte bei der Kasse erfragen)

Kursort:

Mering, Martin-Luther-Haus
Martin-Luther-Str. 3

Anmeldung:

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Beschreibung von

Taijiquan – Teil 1 der Yang-Stil-Form

Taijiquan ist ein gesundheitsförderndes Übungssystem aus China. Mit seinen sanften, meditativen und langsamen Bewegungen, die der Kampfkunst entstammen, schult es die Körperwahrnehmung, fördert eine aufrechte, natürlich entspannte Haltung und erhöht damit den Energiefluss im Körper. Die Figuren sind einfach auszuführen und für Menschen jeden Alters geeignet, unabhängig von der körperlichen Fitness. In diesem Kurs lernen Sie die Bewegungen des ersten Teils des traditionellen Yang-Stils kennen und meist auch lieben.

 

Details zum Kurs

Taijiquan – Teil 2 der Yang-Stil-Form – Fortsetzung

Zeiten:

12.01. - 20.04.2023 immer Donnerstag von 09.15-10.45 Uhr

Inhalt:

In diesem Kurs wird der Ablauf des 2.Teils der Yang-Stil-Form erlernt. Daneben werden über vorbereitende Übungen die optimale Körperhaltung und neue Figuren geübt.

Kosten:

198 € für zwölf Termine. 
Bezuschussung als Krankenkassen-Präventionskurs möglich (Details bitte bei der Kasse erfragen)

Voraussetzung:

Sicherer Ablauf des ersten Teils der Yang-Stil-Form

Kursort:

Mering, Martin-Luther-Haus
Martin-Luther-Str. 3

Anmeldung:

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Beschreibung von

Taijiquan – Teil 2 der Yang-Stil-Form – Fortsetzung

Die im ersten Teil erlernten Bewegungsweisen werden durch die Bewegungen des zweiten Teils erweitert. Die zum Teil hohen Bewegungen verkörpern die Zuordnung zum Himmel, wohingegen die des ersten Teils der Erde entsprechen. Die richtige Körperhaltung, eine gute Körperwahrnehmung und ein stabiler Stand sind das Geschenk aus diesen Übungen. Die Art, sich nach Taijiquan-Prinzipien zu bewegen wird vertrauter und der Transfer in den Alltag fällt spürbar leichter.

 

Details zum Kurs

Taijiquan – Teil 3 - Fortsetzung

Zeiten:

09.01. - 17.04.2023 immer Montag von 18.30 - 20.00 Uhr

Inhalt:

Die Bewegungen des Teil 3 werden weiter mit den Aspekten Yin und Yang vertieft, die Atmung wird integriert.

Kosten:

198 € für zwölf Termine. 
Bezuschussung als Krankenkassen-Präventionskurs möglich (Details bitte bei der Kasse erfragen)

Voraussetzung:

Sicherer Ablauf der Teile 1-3 der Yang-Stil-Form

Kursort:

Mering, Martin-Luther-Haus
Martin-Luther-Str. 3

Anmeldung:

Irina Schenker,  T  0176 55 48 98 64,  E  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular

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Beschreibung von

Taijiquan – Teil 3 - Fortsetzung

In diesem Kurs widmen wir uns den Yin- und Yang-Aspekten im Ablauf des 3.Teils. Alle Bewegungen werden auf Basis der beiden Gegenpole und ihrer Entsprechungen vertieft. So bewirken beispielsweise das Öffnen und Schließen, Sinken und Wachsen, Abgeben und Aufnehmen ein tieferes Verständnis für den Formablauf. Die Auseinandersetzung mit der Thematik führt zu einem besseren Verständnis der chinesischen Philosophie. Das Einbeziehen des Atemrhythmus in den Bewegungsablauf lässt eine neue Dynamik entstehen.

 

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Die Acht Edlen Brokate - Qigong

Zeiten:

09.01. - 17.04.2023 immer Montag von 20.15 - 21.15 Uhr

Inhalt:

Die Übungsreihe der Acht Edlen Brokate werden Hauptinhalt des Kurses sein. Daneben werden die Stunden durch Übungen aus dem Stillen Qigong ergänzt

Kosten:

144 €. Der Kurs kann von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst werden

Kursort:

Mering, Martin-Luther-Haus,
Martin-Luther-Straße 3

Anmeldung:

Irina Schenker,  T  0176 55 48 98 64,  E  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular

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Beschreibung von

Die Acht Edlen Brokate - Qigong

Die Acht Edlen Brokate gehören wohl zu den bekanntesten Übungsreihen aus dem Qigong. Acht relativ einfache Übungen, weich in der Ausführung, wirken tief und haben eine nachweislich gesundheitsfördernde Wirkung. Die Acht Wundermeridiane werden durch diese Übungen aktiviert und dadurch die grundlegenden Energiereserven im Körper aufgefüllt und Blockaden ausgeglichen. Übungen aus dem Stillen Qigong runden jede Übungsstunde ab, sodass sich eine ganzheitliche Wirkung entfalten kann. 

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Taiji in Ried

Zeiten:

24.04.2023 - 31.07.2023 immer Montag ab 9.30 Uhr.

Kosten:


Kursort:

Sportplatz Ried (Sportheimstraße 11, 86510 Ried). Wir üben bei trockenem Wetter im Freien, bitte geeignete Kleidung tragen. Bei Regen steht uns ein überdachter Bereich zur Verfügung.

Beschreibung von

Taiji in Ried

Mit gezielten vorbereitenden Übungen werden die Prinzipien des Taiji geübt und gleichzeitig die Gesundheit gefördert. Im Anschluss werden die Figuren der Yang-Stil Kurzform unterrichtet.

Dieses offene Angebot richtet sich an alle Interessierten, egal ob mit oder ohne Vorkenntnisse. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Kursangebote

Für Sie biete ich ganzheitliche Kurse und Einzelbehandlungen:

- Qigong & Tao Yoga
- Taijiquan
- Reiki

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