Aktuelle und kommende Termine
Details zum Kurs
Qigong und TaoYoga – kraftvoll und ruhig durch die Krise
14.01.2021 – 25.03.2021 immer Donnerstag von 9.45 – 10.45 Uhr („Einlass“ ab 9.30 Uhr) (Kein Kurs am 18.02.)
Inhalt:Wir machen Übungen, die den Körper durchlässig machen, Verspannungen lösen und den Geist ruhig werden lassen.
Kosten:80 € für 10 Kurstage
Bezuschussung als Krankenkassen-Präventionskurs möglich (Details bitte bei der Kasse erfragen)
Webinar über Zoom; Sie benötigen dafür ein Laptop oder Tablet mit WLAN-Verbindung.
(mit der Teilnahme erkennen Sie die Datenschutzrichtlinien von Zoom an)
Irina Schenker, T 0821 714749, E Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular
PDF-Datei mit allen Informationen:Irina_Schenker_Qigong_Kurs_Webinar_Fruehjahr_PDF
Beschreibung von
Qigong und TaoYoga – kraftvoll und ruhig durch die Krise
Wir nutzen die Kraft des Bewegten und Stillen Qigong, um mit einem geschmeidigen Körper mehr Energie aufzunehmen und zu bewahren. Der achtsame Umgang mit sich selbst fördert ein gutes Körperbewusstsein, eine positive Grundhaltung und das Gefühl der Gelassenheit auch während der Krise.
Details zum Kurs
TaoYoga - Basis - Kurs
22.10.2020 - 28.01.2021 immer Donnerstag von 11.15 - 12.45 Uhr
(kein Kurs am 26.11. und in den Winterferien)
ab 12.11. Webinar über Zoom; Sie benötigen dafür ein Laptop oder Tablet mit WLAN
Inhalt:Das Innere Lächeln, Die Sechs Heilenden Laute, Der Energiekreislauf, Positionen aus dem Eisenhemd-Qigong
Kosten:126 € für zehn Termine.
Bezuschussung als Krankenkassen-Präventionskurs möglich (Details bitte bei der Kasse erfragen)
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte Unterlage und Decke mitbringen
Webinar über Zoom
Anmeldung:Irina Schenker, T 0821 714749, E Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular
PDF-Datei mit allen Informationen:Irina_Schenker_Qigong_Kurs_TaoYoga_Herbst_PDF
Beschreibung von
TaoYoga - Basis - Kurs
Tao Yoga ist die Bezeichnung für das Qigong-System nach Großmeister Mantak Chia. Irina Schenker ist ausgebildete Lehrerin nach diesem System und führt in diesem Kurs die Teilnehmer in die Basistechniken des Tao Yoga ein. Der Kurs wird langsam aufgebaut, sodass ein intensives Erlernen der Übungen möglich ist und der Kurs zugleich eine gute Möglichkeit bietet, die Übungen im Anschluss in den Alltag integrieren zu können. Alle Übungen werden genau erklärt, sodass der Kurs für Menschen mit und ohne Vorkenntnisse geeignet ist.
Details zum Kurs
Qigong im Wald
20.03.2021 von 9.30 – 12.00 Uhr
Inhalt:Übungen aus dem Stillen und Bewegten Qigong begleiten uns durch den Wald.
Die Veranstaltung findet auch bei Regen statt, bitte geeignete Kleidung mitbringen! Bei sehr kaltem Wetter oder starkem Wind wird der Termin auf 27.03.2021 verschoben
Kosten:25 €
Kursort:Treffpunkt: Wanderkreuz, außerhalb Mering, Hartwaldstraße folgend bis Abzweigung
Anmeldung:Irina Schenker, T 0821 714749, E Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular
PDF-Datei mit allen Informationen:Irina_Schenker_Qigong_Workshop_Wald_Fruehjahr_PDF
Beschreibung von
Qigong im Wald
Wir verbringen den Vormittag im Wald und nutzen die Umgebung für ein nährendes Qigong. Wir stimmen uns mit vorbereitenden Übungen ein, um uns während des Aufenthalts im Wald ganz der Natur öffnen zu können. Achtsam und ruhig bewegen wir uns zwischen den Pflanzen und wählen einen Baum als Übungspartner. An diesem Tag ist Tag-und-Nachtgleiche, Yin und Yang in der Atmosphäre sind ausgeglichen und auch wir etablieren unser Gleichgewicht, tanken auf und stärken unser Immunsystem mit der Kraft der Bäume.
Details zum Kurs
Taijiquan – Vertiefungsstufe YinYang in Teil 2 - Fortsetzung
12.01.2021 - 20.04.2021 immer Dienstag von 18.15 - 20.15 Uhr
Inhalt:Die Bewegungen des Teil 2 werden weiter mit den Aspekten Yin und Yang vertieft, die Atmung wird integriert.
Kosten:144 € für zwölf Termine.
Bezuschussung als Krankenkassen-Präventionskurs möglich (Details bitte bei der Kasse erfragen)
Sicherer Ablauf der Teile 1-3 der Yang-Stil-Form
Kursort:Webinar über Zoom (bis Kurse vor Ort wieder möglich sind)
Anmeldung:Irina Schenker, T 0821 714749, E Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular
Beschreibung von
Taijiquan – Vertiefungsstufe YinYang in Teil 2 - Fortsetzung
In diesem Kurs widmen wir uns den Yin- und Yang-Aspekten im Ablauf des 2.Teils. Alle Bewegungen werden auf Basis der beiden Gegenpole und ihrer Entsprechungen vertieft. So bewirken beispielsweise das Öffnen und Schließen, Sinken und Wachsen, Abgeben und Aufnehmen ein tieferes Verständnis für den Formablauf. Die Auseinandersetzung mit der Thematik führt zu einem besseren Verständnis der chinesischen Philosophie. Das Einbeziehen des Atemrhythmus in den Bewegungsablauf lässt eine neue Dynamik entstehen.
Details zum Kurs
TaoYoga - Kurs
04.02.2021 - 29.04.2021 immer Donnerstag von 11.15 - 12.45 Uhr (der Kursstart wird ggf. verschoben bis Kurse wieder möglich sind)
Inhalt:Das Innere Lächeln, Die Sechs Heilenden Laute, Der Energiekreislauf, Positionen aus dem Eisenhemd-Qigong, erweiterte Techniken des TaoYoga
Kosten:150 € für zehn Termine.
Bezuschussung als Krankenkassen-Präventionskurs möglich (Details bitte bei der Kasse erfragen)
Bitte Unterlage und Decke mitbringen
Kursort:Mering, Kolping-Kulturwerkstatt, Zettlerstraße 36
Anmeldung:Irina Schenker, T 0821 714749, E Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular
PDF-Datei mit allen Informationen:Irina_Schenker_Qigong_Kurs_TaoYoga_Frühjahr_PDF
Beschreibung von
TaoYoga - Kurs
Tao Yoga ist die Bezeichnung für das Qigong-System nach Großmeister Mantak Chia. Irina Schenker ist ausgebildete Lehrerin nach diesem System und führt in diesem Kurs die Teilnehmer in die Basistechniken des Tao Yoga ein. Der Kurs wird langsam aufgebaut, sodass ein intensives Erlernen der Übungen möglich ist und der Kurs zugleich eine gute Möglichkeit bietet, die Übungen im Anschluss in den Alltag integrieren zu können.
Details zum Kurs
Qigong - achtsamer Tagesausklang
sobald möglich, immer Dienstag von 20.15 - 21.15 Uhr (der Kursstart wird verschoben bis Kurse wieder möglich sind)
Inhalt:In diesem Kurs werden Übungen aus dem bewegten Qigong unterrichtet, die in weichen Bewegungen ausgeführt werden. Übungen aus dem Zhanzhuang-Qigong und dem stillen Qigong ergänzen die Stunde.
Kosten:100 € für zehn Termine.
Bezuschussung als Krankenkassen-Präventionskurs möglich (Details bitte bei der Kasse erfragen)
Mering
Anmeldung:Irina Schenker, T 0821 714749, E Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular
PDF-Datei mit allen Informationen:Irina_Schenker_Qigong_Kurs_Abend_PDF
Beschreibung von
Qigong - achtsamer Tagesausklang
Qigong ist eine alte chinesische Heilgymnastik und bildet eine Säule der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es gibt nahezu unendlich viele Qigong-Übungen, die alle der Verbesserung des Energieflusses und damit der Gesunderhaltung dienen - körperlich, geistig und emotional. Die Energie in den Organen wird durch gezielte Übungen ausgeglichen. Insgesamt fördert der achtsame Umgang mit sich selbst ein gutes Körperbewusstsein, eine positive Grundhaltung und das Gefühl der Gelassenheit auch im Alltag.
Details zum Kurs
Qigong – freudvoll und energiereich in den Tag
sobald möglich, immer Freitag von 9.15 - 10.15 Uhr (der Kursstart wird verschoben bis Kurse wieder möglich sind)
Inhalt:In diesem Kurs werden Übungen aus dem bewegten Qigong unterrichtet, die in weichen Bewegungen ausgeführt werden. Übungen aus dem Zhanzhuang-Qigong und dem stillen Qigong ergänzen die Stunde.
Kosten:100 € für zehn Termine.
Bezuschussung als Krankenkassen-Präventionskurs möglich (Details bitte bei der Kasse erfragen)
Mering, Tanzpunkt, Zettlerstraße 36
Anmeldung:Irina Schenker, T 0821 714749, E Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder über das > Anmeldeformular
PDF-Datei mit allen Informationen:Irina_Schenker_Qigong_Kurs_Zhanzhuang_PDF
Beschreibung von
Qigong – freudvoll und energiereich in den Tag
Qigong ist eine alte chinesische Heilgymnastik und bildet eine Säule der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es gibt nahezu unendlich viele Qigong-Übungen, die alle der Verbesserung des Energieflusses und damit der Gesunderhaltung dienen - körperlich, geistig und emotional. Die Energie in den Organen wird durch gezielte Übungen ausgeglichen. Insgesamt fördert der achtsame Umgang mit sich selbst ein gutes Körperbewusstsein, eine positive Grundhaltung und das Gefühl der Gelassenheit auch im Alltag.
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